Despre terapia manuală
Terapia manuală cuprinde tehnici aplicate cu mâinile de terapeut, fără aparatură, pentru tratarea durerii și a limitărilor de mișcare ale articulațiilor, mușchilor, ligamentelor și fasciilor.
În kinetoterapie, terapia manuală reduce durerea și rigiditatea, astfel încât exercițiile de recuperare să poată fi făcute corect. De aceea o folosim ca parte din programul de recuperare, alături de exerciții, nu ca tratament separat. Fiecare ședință este adaptată după evaluare, în funcție de afecțiune și de starea generală de sănătate.
Tehnici folosite
- Mobilizări articulare – mișcări pasive, lente și controlate ale articulației, dozate în funcție de durere și de mobilitate.
- Mobilizări cu mișcare activă – terapeutul susține articulația în timp ce pacientul face singur mișcarea.
- Tracțiuni articulare ușoare – pentru decomprimarea articulației și relaxare.
- Tehnici pe țesuturi moi – presiune pe punctele de tensiune din mușchi (trigger points), tehnici miofasciale, fricțiuni transversale.
- Stretching asistat și relaxare postizometrică – pentru creșterea elasticității musculare.
Când se recomandă
- dureri de spate (lombare) și de gât (cervicale);
- redoare și mobilitate redusă în articulații: umăr, genunchi, gleznă, șold;
- recuperare după entorse, fracturi consolidate sau intervenții chirurgicale, cu acordul medicului;
- contracturi și tensiuni musculare, dureri de cap de tip tensional;
- accidentări sportive.
Cum decurge o ședință
- Evaluare: discuție despre simptome, teste de mobilitate și de forță.
- Tehnici manuale adaptate zonei și nivelului de durere.
- Exerciții active, ca să păstrezi mobilitatea câștigată.
- Recomandări și exerciții pentru acasă.
Durata și numărul de ședințe se stabilesc după evaluare. Terapia manuală se poate combina cu kinetoterapia, benzile Kinesio și procedurile de fizioterapie.
Contraindicații
Înainte de prima ședință întrebăm despre istoricul medical. Terapia manuală nu se aplică sau se aplică doar cu tehnici adaptate în caz de:
- fracturi recente sau nevindecate;
- tumori în zona tratată;
- infecții acute sau febră;
- osteoporoză avansată;
- tulburări de coagulare sau tratament anticoagulant;
- inflamații reumatice în puseu;
- hipertensiune necontrolată.
Cauți o abordare care privește corpul ca întreg? Vezi terapia manuală osteopatică.
Întrebări frecvente
Ce este terapia manuală?
Un set de tehnici aplicate cu mâinile de terapeut – mobilizări articulare, tracțiuni și tehnici pe mușchi și fascii – pentru reducerea durerii și refacerea mobilității. În kinetoterapie face parte din programul de recuperare, alături de exerciții.
Doare terapia manuală?
De obicei nu. Tehnicile sunt dozate după nivelul de durere. După ședință poate apărea o sensibilitate ușoară, care trece de regulă în 1–2 zile.
Care e diferența dintre terapia manuală și masaj?
Masajul lucrează în principal asupra mușchilor și relaxării. Terapia manuală include și tehnici pentru articulații și mobilitate, alese după evaluare.
De câte ședințe am nevoie?
Depinde de afecțiune și de cât timp există durerea. Numărul de ședințe se stabilește după evaluare, iar planul se ajustează în funcție de evoluție.
Prin ce diferă de terapia manuală osteopatică?
Terapia manuală din kinetoterapie tratează zona cu problema și pregătește corpul pentru exerciții. Terapia manuală osteopatică pornește de la o evaluare globală a corpului și folosește, de regulă, tehnici blânde.
